برچسب: اختلال خواب
-
کاهش ساعت خواب و عوارض کم خوابی
تاریخ:
دسته:
نویسنده:
کاهش ساعت خواب و عوارض کم خوابی بر سلامتی، تصادفات راندگی و اقتصاد و توصیه های پروفسور متیو متخصص علوم اعصاب و روان شناسی
-
چگونه کیفت خواب را بهبود ببخشیم؟
تاریخ:
دسته:
نویسنده:
توصیه هایی برای چگونگی بهبود کیفیت خواب از پروفسور متیو واکر سرپرست آزمایشگاه خواب دانشگاه کالیفرنیا برکلی و متخصص علوم اعصاب و روان شناسی
-
چگونه افکار مزاحم و آزاردهنده را از خود دور کنیم؟
تاریخ:
دسته:
نویسنده:
بی شک افکار مزاحم و آزاردهنده که منشاء آن از اتفاقات روزمره و یا احساساتی چون ترس، گناه، خشم و غیره است به سراغ مان…